Nous aurons le plaisir de vous accueillir à partir du lundi 6 septembre 2021, dans un espace dédié au yoga et au bien-être, situé au 124 rue Eugène Pottier, Rennes.

Un projet réalisé avec le soutien de la Fédération Française de Kundalini Yoga.

COURS DE KUNDALINI YOGA ET MEDITATION

Chacun est invité à pratiquer selon ses capacités du moment. Chaque asana, qu'il soit statique ou dynamique propose une exploration physique, émotionnelle et mentale. La présence et la détente sont les axes de travail principaux.

La pratique proposée peut être douce ou intense selon les cours, elle est toujours approchée avec l'intention de gentillesse inconditionnelle.

Le premier cours est offert car il permet de ressentir si cette pratique vous est adaptée. Il est possible de rejoindre les cours à tout moment de l'année.

  LUNDI :  10h-11h15 : Yoga

                 12H30-13h30 : Yoga

                20h-21h30 :Yoga

MARDI : 10h-11h30 :YOGA PRENATAL / Antoine

              18H30-20h00 : KUNDALINI YOGA tous niveaux / Antoine

MERCREDI : 15h-16h : YOGA ENFANT (7-11ans) / Carole

                      18h-19h30 : Yoga Vinyasa / Virginie

        JEUDI : 12h30-13h30 :KUNDALINI YOGA tous niveaux / Antoine

                     18H30-20h : KUNDALINI YOGA niveau avancé / Antoine

                     20h15-21h30 : MEDITATION  / Antoine

VENDREDI : 6h-8h00 : SADHANA (pratique collective, participation libre)

                     9h-10h30 : KUNDALINI YOGA  / Antoine

SAMEDI APRES MIDI ET DIMANCHE : ATELIERS ( programme

10€/cours, 250€/année, possibilité tarif réduit et carte sortir!

Contenu d'une séance

Les cours de Kundalini Yoga sont composés d'une séance d'échauffement, d'une série de postures (kriya) qui travaille sur un aspect physique, énergétique et mental. Ensuite, une relaxation est proposée pour laisser le corps intégrer le mouvement. Enfin, une méditation permet de continuer le travail d'intégration, en associant la respiration (pranayama) ou le chant (mantra).

Renseignement : kundaliniyogarennes@gmail.com ou 06.52.12.61.22

Voici quelques résultats qu’on peut très rapidement obtenir avec une pratique régulière:

Réduction du stress

Renforcement du système nerveux

Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Augmentation de la capacité respiratoire

Tonification de l’appareil digestif

Augmentation de la souplesse physique

Développement de la force mentale

Développement de la force musculaire

Renforcement de la volonté

Libération des schémas négatifs

Meilleure gestion de l’équilibre émotionnel